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Como No Sudar Las Axilas y Otras Partes del Cuerpo





Como No Sudar Las AxilasLa sudoración normal es buena y ayuda en la eliminación de toxinas del cuerpo. Pero a veces se puede sudar excesivamente por varias razones y este estado se llama hiperhidrosis. Esto podría causar una situación embarazosa para ti y por lo tanto tendrás que abordarla. Por lo tanto, traigo aquí las causas y los remedios caseros para como no sudar las axilas.

Hay varias causas para la sudoración excesiva. Algunas de ellas se enumeran a continuación.



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    Las mujeres que están experimentando desequilibrios hormonales durante la pubertad, justo antes de los períodos o durante la menopausia podrían experimentar sudoración excesiva.

    Las personas obesas y con sobrepeso también son propensas a la sudoración excesiva.

    La sudoración excesiva podría ser un signo hereditario también. Si tus padres o abuelos la tuvieron, es probable que la tengas también.

    Las personas que sufren de alguna infección podrían tener sudoración excesiva en algunas partes de su cuerpo.

    Estar ansioso es una de las causas comunes de la sudoración excesiva. Es típicamente experimentado cuando la gente tiene miedo de hacer frente a las cosas. Podría ser miedo escénico, escuchar noticias desagradables o simplemente miedo a lo desconocido.

    Estar estresado continuamente podría ser otra razón para la sudoración excesiva.

    Enojarse mucho también puede hacerte sudar excesivamente.

    Las condiciones médicas como problemas respiratorios, hipertensión o diabetes también pueden ser causas de sudoración excesiva.

    El consumo de algunos de los medicamentos de venta libre también podría causar sudoración excesiva en algunas personas.

¿Cuáles Son Los Síntomas Típicos de Sudoración Excesiva?

    Las palmas y las plantas de los pies húmedas podrían ser una indicación de sudoración de las partes del cuerpo selectivas.

    La decoloración de la piel en el área afectada también podría indicar una sudoración excesiva.

    El olor en los pies o cualquier otra parte del cuerpo que tiene sudoración excesiva es otro síntoma.

Podrías probar algunos de los remedios caseros para la sudoración excesiva.

Remedios Caseros Para Sudoración Excesiva En Manos y Pies

Vinagre de Manzana

El vinagre de manzana tiene una propiedad astringente que ayuda a controlar la generación de sudor. Remoja una bola de algodón en vinagre de sidra de manzana y aplica en las zonas afectadas. Podría estar bajo los brazos, los pies o las palmas. Ayuda a equilibrar el valor del pH y por lo tanto inhibe el crecimiento de bacterias. Cierra los poros. El mejor método sería aplicar antes de acostarte. Una vez que te despiertes en la mañana se puede enjuagar el área aplicada.

También podrías diluir vinagre de sidra de manzana en un ¼ de una cubeta de agua. A continuación, puedes mantener los pies en esta agua durante 15 a 20 minutos. Esta es una buena solución para cuidar los pies sudorosos. Tiene que hacerse con regularidad.


Limón

El limón es uno de los remedios caseros más eficaces cuando buscas como no sudar las axilas. Dado que contiene ácido cítrico ayuda en la eliminación de bacterias y su fragancia es agradable también. Para usarlo, mezcla 1 cucharadita de jugo de limón con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un recipiente. Sumerge una bola de algodón en esta mezcla y aplica sobre las partes del cuerpo que son propensas a la sudoración. Se puede aplicar durante la noche y lavar en la mañana. De lo contrario puedes dejar durante 30 minutos y enjuagar. Es recomendable no salir al sol con este tratamiento. El jugo de limón es fotosensible. Causa el blanqueo de las áreas de la piel. El limón también se puede utilizar con sal como un agente anti-sudoración excesiva.

Patata

La papa cruda es un buen agente anti transpirante. Ya que absorbe la humedad es un buen agente de bloqueo también. Para usar este remedio, corta la papa en rodajas. Frote la rodaja en la zona afectada durante unos minutos. Deja secar. También se puede extraer el jugo de la papa cruda. Refrigera y usa siempre que necesites. Sumerge una bola de algodón en el jugo y aplica sobre las áreas del cuerpo que son propensas a la sudoración. Deja secar durante algún tiempo, digamos alrededor de 30 minutos. Enjuaga las áreas donde se aplico. Usa ropa suelta después de esto.

Aceite de Coco

El aceite de coco es uno de los remedios caseros para la sudoración excesiva y problemas de la piel también. Masajea las zonas afectadas con aceite de coco hasta que sea absorbido por la piel. Deja secar durante algún tiempo. Los cocos están fácilmente disponibles en los países tropicales. En su forma de aceite está disponible en la mayoría de las partes del mundo.



Jugo de Tomate

Jugo de Tomate Para No Sudar Las AxilasEl consumo de jugo de tomate ayuda a deshacerse del sudor en varias partes del cuerpo y el mal olor asociado con ella. Puedes hacer jugo de tomate en una licuadora y extraer el jugo de la pulpa. Se puede diluir con agua y añadir cubos de hielo para que se enfríe. Esto puede servir como batido de tomate. Esto se debe tomar todos los días para ver los resultados.

Beber Agua

Hidratarte con la cantidad adecuada de agua todos los días también ayudará a como no sudar las axilas y eliminar el mal olor asociado. Cuando se ha consumido suficiente y más agua, las toxinas del cuerpo se liberan a través de los riñones en forma de orina. Por lo tanto, hay menos sudor. Mantener tu cuerpo hidratado también ayuda a mantener el metabolismo en el cuerpo y puede hacerte experimentar menos estrés. Esto, a su vez, reduce la sudoración.


Jugo de Hierba de Trigo

La hierba de trigo contiene una serie de nutrientes que el cuerpo necesita sobre una base diaria. Contiene vitaminas como la vitamina B6, B12 y vitamina C. También se carga con proteínas. Por lo tanto, el consumo de jugo de hierba de trigo temprano en la mañana con el estómago vacío ayuda a neutralizar el estado del cuerpo y disminuir la sudoración externa.

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Como Evitar La Transpiracion Naturalmente




Como Evitar La TranspiracionSudar cuando estás haciendo ejercicio es una sensación agradable. Saliste del gimnasio sintiendo que has logrado algo. También entiendes completamente que sudas cuando tienes calor. Tu cuerpo necesita enfriarse de alguna manera, ¿verdad?

¿Pero que pasa cuando sudas y no te encuentras realizando ejercicio? ¿Sudas cuando te encuentras en la oficina o mientras estas en una cita? ¿Te encuentras literalmente bañado de sudor en una mañana, a pesar de que la ventana esta abierta y el clima este fresco?


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La sudoración excesiva es un problema médico y se conoce como hiperhidrosis. Afecta a alrededor de ocho millones de estadounidenses, por lo que no estás solo. Si es lo suficientemente grave, puedes encontrarte sudando cinco veces más que una persona promedio.

La buena noticia es que puedes frenar la sudoración excesiva. Aunque es posible que no puedas detenerla por completo, puedes mantenerla a raya. Aquí hay consejos probados para como evitar la transpiracion naturalmente.

Elimina Todos Los Alimentos Picantes

Comencemos con las especias que comes. Las especias naturalmente aumentan la temperatura corporal. Pueden tener un buen sabor, pero van a hacer que tu sudor empeore. Tu cuerpo piensa que está caliente y tratará de reducir la temperatura corporal lo más rápido posible. Debes eliminar completamente las especias picantes para tomar el control de tus glándulas sudoríparas.

Cuando estés en una cita, no pidas ningún tipo de curry. Esto no significa que tus platos deben tener un sabor simple. Hay un montón de excelentes maneras para darle sabor a tus comidas sin la necesidad de especias.

¿Quieres un curry? ¡Espera hasta que estés en casa solo, sin nadie alrededor para juzgar la cantidad que sudas!


Reduce La Cafeína

No siempre es fácil eliminar la cafeína por completo, pero puedes comenzar a reducir tu consumo. Por ahora, reduce la cantidad de cafeína que bebes, especialmente si eres un fanático del café fuerte.

El café fuerte está haciendo tu sudor peor. También mantente lejos de las bebidas energéticas debido a los altos niveles de cafeína (y la falta de nutrientes) que tienen.

La cafeína estimula el sistema nervioso central. Te ayuda a pensar más claro, a moverte más rápido y sentirse más despierto. Por desgracia, esto también significa que estimula las glándulas de adrenalina.


Utiliza Un Antitranspirante En El Momento Adecuado

No te limites a poner tu antitranspirante durante la mañana. Tu producción de sudor es más baja durante la noche, por lo que no es necesario aplicar a primera hora de la mañana. Aplica por la noche.

El antitranspirante necesita entrar en tu cuerpo para detener la liberación de sudor. Si comienzas a sudar antes de que esto suceda, te deshaces de los ingredientes activos. No te preocupes por ducharte en la mañana si se aplica en una noche. Tu cuerpo ha tenido la oportunidad de absorber los ingredientes activos durante la noche, evitando que se laven.

Obtén El Tipo Correcto de Antitranspirante

No sólo uses cualquier antitranspirante disponible. Debes conseguir uno que este hecho para tu nivel de sudoración. La gran noticia es que estos antitranspirantes no dejan manchas amarillas o blancas.

Debes obtener un antitranspirante que tenga una concentración superior al promedio de cloruro de aluminio. Busca niveles de 12% o más.

Viste Ropa Que Deje Respirar a La Piel

Ya sea que estés buscando una camisa para el trabajo, un vestido para una fecha especial, o un par de zapatos que sean cómodos, necesitas pensar en el material. Una de las razones por las que tu cuerpo suda es porque no puede respirar.

Optar por materiales transpirables ayudará a limitar la sudoración.  Busca el algodón. Este es el material más transpirable. También puedes mantener el sudor, evitando que se extienda por otras partes (útil para nuestro próximo consejo).

Lava Tu Ropa Después de Haberla Usado

Puede parecer que gastaras mucho dinero en lavandería, pero vale la pena para tu sudoración excesiva. Tu ropa se aferra al sudor. Se vuelve húmeda y es un caldo de cultivo perfecto para las bacterias y hongos. Si te vuelvas a poner la ropa que ya usaste, terminaras poniendo las bacterias de nuevo en su piel.

No sólo olerás a sudor, también terminas con más irritaciones en la piel y estrés. Eso sólo lleva a más sudoración.

Deja de Estresarte

Esto es a menudo más fácil decirlo que hacerlo. Padecer de hiperhidrosis puede significar mucho estrés. Estás constantemente preocupado por si estás sudando tu camisa y si otras personas pueden verlo. Cuanto más te estreses, más sudas. Si buscas realmente como evitar la transpiracion termina con este ciclo que lo unico que hace es empeorar las cosas.


No Estres Para Evitar La Transpiracion

Por lo tanto, deja de enfocarte en las cosas pequeñas. Administra tus niveles de estrés para prevenir la respuesta de adrenalina.

Esto no es sólo acerca de tu sudor. Si tienes un trabajo agotador o encuentras pequeñas cosas difíciles de manejar, necesitarás encontrar una manera de relajarte. Busca maneras de manejar tus niveles de estrés para mantenerlos al mínimo.

Aumenta Tus Niveles de Vitaminas B

Ya hemos visto los alimentos que no debes comer, pero ¿qué pasa con los que hay que comer? Hay muchos que ayudarán a reducir el estrés y la adrenalina en tu cuerpo, ayudando a reducir la función de sudoración.

Las vitaminas B son las mejores. Afectan directamente a tu sistema nervioso central, que controla ese aumento de adrenalina. Consume pescado graso, cereales y salvado, y vegetales verdes de hoja oscura.

Debes comer más frutas y verduras si buscas como evitar la transpiracion. Están llenos de la mayoría de los nutrientes que tu cuerpo necesita para un estilo de vida saludable. Apoyarán tu sistema digestivo, ayudando a eliminar las bacterias malas y prevenir los desequilibrios hormonales.

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5 Remedios Para No Sudar Tanto



Remedios Para No Sudar Tanto

La sudoración se conoce como una función corporal normal que puede apoyar para regular la temperatura corporal. La sudoración casi nunca conduce al daño físico, pero los daños emocionales y sociales pueden ser serios. Las áreas más comunes de sudoración incluyen cara, axilas, plantas de los pies y palmas de las manos.



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Causas de La Sudoración

La sudoración ocurre regularmente en la vida diaria y hay una variedad de causas de la sudoración:

    Alta temperatura
    Emociones como la ira, la vergüenza, el miedo
    Estrés y ansiedad
    Alimentos como bebidas con cafeína, comidas picantes y bebidas alcohólicas
    Enfermedades como cáncer, fiebre, infección, hipoglucemia, síndrome de dolor regional complejo
    Medicamentos tales como medicamentos para reducir la fiebre, analgésicos

Remedios Para No Sudar Tanto Que Puedes Aplicar En Casa

Hay muchos tratamientos naturales para la sudoración que se pueden considerar aplicar en casa tan pronto como sea posible.

Polvo de Sándalo Blanco


Otro de los mejores consejos para evitar las axilas sudorosas que debes considerar es usar polvo de sándalo blanco. De hecho, este remedio es muy importante para controlar la sudoración. Esto es porque tiene algunas enzimas que te ayudan a absorber la humedad extra y por lo tanto mantener la piel fresca y seca. Además, la fragancia aromática hace frente a tu olor corporal causado por el exceso de sudoración.

Instrucciones:

    Mezcla 1 cucharada de polvo de sándalo blanco, un poco de agua de rosas y jugo de limón para crear una pasta fina.
    Láva con agua limpia y luego seca.
    Aplica esta pasta fina en las áreas afectadas de la piel y deja que se seque completamente.
    Lava con agua tibia.
    Repite este método todos los días.


Bicarbonato de Sodio

La sudoración tiene ciertos ácidos que pueden hacer que las bacterias prosperen. Según un estudio sobre cómo alcalinizar el cuerpo con el bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio es un alcalino que reduce eficazmente el nivel del pH de las áreas del cuerpo propensas al sudor contrarrestando los ácidos. Además, funcionará como un desodorante natural.

Instrucciones:

    Mezcla la maicena con cantidades suficientes de bicarbonato de sodio
    Limpia bien las axilas y luego aplica esta mezcla sobre ellas.
    Permite que permanezca durante media hora y luego lava con agua limpia.
    Para obtener mejores resultados, puedes añadir algunas gotas de aceite esencial en esta mezcla.
    Vuelve a aplicar este proceso de forma regular
    Nota: Recuerda llevar ropa suelta.

    Alternativamente, después de tomar el baño, puedes aplicar un poco de bicarbonato de sodio en tus áreas sudorosas. Luego, desecha el exceso de bicarbonato de sodio y deja que se seque naturalmente sin lavar.

Vinagre de Sidra de Manzana


El vinagre de manzana esta considerado dentro de los remedios para no sudar tanto mas eficaces, por lo que no debe pasarse por alto.


Método 1: Vinagre de Manzana Para La Sudoracion Axilar:

    Con la ayuda de una bola de algodón, aplica vinagre de manzana en las axilas antes de ir a la cama.
    Deja pasar la noche y luego enjuaga con agua limpia a la mañana siguiente
    Repite este tratamiento natural cada noche.
    Nota: Necesitas diluir vinagre de manzana con un poco de agua si tu piel es sensible.

Método 2: Vinagre de Manzana Para Los Pies Sudorosos:

    Vierte 1 litro de agua y ½ taza de vinagre de manzana en un recipiente para pies. Revuelve bien.
    Coloca los pies en esta cubeta y deja durante 15-20 minutos.
    Alternativamente, puedes agregar vinagre de manzana a tu agua del baño
    Repite este tratamiento de forma regular.
    Además, puedes lavar los pies sudorosos con una mezcla de jabón suave y agua. Seca y luego aplica vinagre de manzana con la ayuda de una bola de algodón. Deja que se seque naturalmente y repite todos los días.

Método 3: Bebida de Vinagre de Manzana:

    Agrega 2 cucharaditas de vinagre de manzana al agua y luego revuelve bien
    Añade un poco de miel al gusto
    Bebe cada mañana cuando tengas el estómago vacío

Papa



Papas Para No Sudar TantoGracias a su contenido de absorción de exceso de agua de nuestro cuerpo, la patata se conoce como un antitranspirante natural y contiene propiedades bloqueantes.

Instrucciones:

    Aplica un pedacito de patata en las áreas afectadas de la piel durante un par de minutos.
    Permite que absorba el exceso de sudor y, simultáneamente, evita la sudoración.
    Deja que se seque completamente antes de ponerte tu ropa. Recuerda usar ropa suelta.
    Además, puedes aplicar el jugo de papa con la ayuda de una bola de algodón y dejar que se seque por completo. Repite este método todos los días.

Aceite de Coco

El aceite de coco se considerado otro de los grandes remedios para no sudar tanto. Tiene ácido láurico que puede ayudar a reducir las bacterias que causan sudor. Contiene una fragancia ligera que te mantendra fresco, pero debes tener cuidado pues puede manchar tu ropa.

Instrucciones:

    Añade 10 g de alcanfor machacado a una taza de aceite de coco. Revuelve bien.
    Aplica esta mezcla en las áreas afectadas del cuerpo.
    Masajea durante un par de minutos y deja durante aproximadamente una hora.
    Enjuaga con agua y repite este proceso con regularidad.
    Alternativamente, después de tomar el baño, se aplica suficiente aceite de coco orgánico en las áreas de la piel. Masajea suavemente hasta que este aceite de coco sea completamente absorbido. Vuelva a aplicar este proceso sobre una base diaria.

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Como Quitar La Sudoracion de Las Manos Naturalmente



Como Quitar La Sudoracion de Las Manos¿Alguna vez has tenido vergüenza de estrechar la mano de alguien o de quitarte los zapatos cuando estás cerca de otras personas porque tienes manos y pies sudorosos? Quizas puedas pensar que es un problema raro que solo te pasa a ti, sin embargo, es un problema comun en muchas personas. La buena noticia es que no es algo con lo que tengas que seguir viviendo.

En este artículo, te mostrare como quitar la sudoracion de las manos con artículos que ya tienes en tu despensa. Antes de entrar a ver remedios para controlar las manos sudorosas, vamos a ver que las causa.


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¿Por Qué Mis Manos Están Siempre Sudorosas?

Algunas personas son propensar a sufrir esta condición particularmente molesta conocida como hiperhidrosis. Esto puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en las palmas de las manos, las plantas de los pies, las axilas y la cara. La mayoría de las personas que sufren de este problema están genéticamente predispuestos y tienen otros miembros de su familia que también sufren de la misma vergüenza.

La causa subyacente e inmediata de las manos sudorosas es el desencadenante de los nervios hiperactivos de las glándulas sudoríparas para producir cantidades extremas de sudor. Además de la predisposición genética, hay otros desencadenantes de la hiperhidrosis. Estos desencadenantes incluyen:

    Algunos medicamentos;
    Menopausia;
    Baja azúcar en la sangre;
    Hiperactividad tiroidea;
    Abuso de sustancias;
    Obesidad;
    Ataque al corazón;
    Una enfermedad infecciosa como la tuberculosis o la malaria.

Además de estos desencadenantes, otros factores podrían apuntar a problemas relacionados con el estrés o trastornos de ansiedad. Peor que cualquiera de estos desencadenantes o factores es el hecho de que la condición tiende a multiplicarse. El nerviosismo y el estrés de tener manos sudorosas tiende a causar una reacción nerviosa adicional, lo que empeora el problema.

Estas maneras naturales de combatir las manos sudorosas te ayudarán a interrumpir la sudoracion excesiva, te ayudarán a relajarte y volver a tener confianza. Para algunos de los factores desencadenantes enumerados anteriormente, la hiperhidrosis es un síntoma de algo más grave en la que necesitas ponerte en contacto con un profesional de la salud.

Té Negro

Uno de los tratamientos más comunes para controlar las manos sudorosas es el té negro.

Qué Hacer:

    Hierve dos bolsas de té negro;
    Deje que las bolsas se enfríen y luego mantén en las palmas de las manos durante 5 minutos 2 a 3 veces al día;
    Si tienes té suelto, vierte lo suficiente para llenar un recipiente, permite que se enfríe y remoja tus manos durante 30 minutos dos veces al día;
    Beber de 2 a 3 tazas de té negro al día también puede ayudar.

Cómo Funciona:

Los taninos en el té negro refrescan la temperatura de tu cuerpo. Pero también actúan como un astringente que ayuda a bloquear los poros y evitar el exceso de sudoración.

Té de Salvia

También puedes tratar las manos sudorosas usando té de salvia.

Qué Hacer:

    Agrega agua hirviendo a 2 o 3 bolsas de té de salvia en un tazón grande y permite que tus manos se remojen de 15 a 20 minutos;
    Cuando el té esté fresco, remoja tus manos en el agua por 3 minutos. Repite esto 2 a 3 veces al día;
    También puedes preparar el té de salvia añadiendo 1 cucharada de hojas de salvia frescas o secas a una taza de agua caliente. Deja que se acumule 5 minutos. Bebe esto 2 a 3 veces al día;

    La salvia es también un excelente condimento para incorporar en tu cocina.

Cómo Funciona:

La salvia tiene propiedades astringentes y contiene vitamina B y magnesio, que ayudan a regular la actividad de la glándula sudorípara.

Alimentos Ricos En Magnesio

Otro remedio para como quitar la sudoracion de las manos es consumir alimentos ricos en magnesio.

Qué Hacer:

    Puedes tomar un suplemento de magnesio en una dosis de 400 mg por día;
    Agrega los alimentos ricos en magnesio a tu dieta regular. Entre los alimentos ricos en magnesio están los aguacates, las almendras, los plátanos, las semillas de calabaza, la melaza, los anacardos, las pieles de papa, las verduras de hoja verde y los granos enteros;
    También puedes sumergir tus manos en una solución de 1 cucharada de sales de Epsom (alto en magnesio), en un tazón grande o remojarte en la bañera durante 30 minutos.

Cómo Funciona:

Dado que el magnesio ayuda a regular la actividad de las glándulas sudoríparas, la deficiencia de magnesio en tu dieta contribuye a la hiperhidrosis.

Carbón Activado


Carbon Activado Para Quitar La Sudoracion de Las Manos



El carbón activado es otro remedio común para detener las manos sudorosas.

Qué Hacer:

    Cada mañana, consume una cucharadita de carbón activado en un vaso de agua caliente;
    Si experimentas dolor de estómago después de beber carbón activado con el estómago vacío, consume con las comidas;
    Ten en cuenta que, si tienes problemas intestinales, probablemente no deberías hacer uso de este remedio.

Cómo Funciona:

El carbón activado ayuda a absorber el exceso de humedad en tu cuerpo, reduciendo la cantidad de sudor que produces.

Tomate

Este es un vegetal que probablemente tienes en tu cocina ahora mismo y que es altamente recomendado cuando buscas como quitar la sudoracion de las manos.

Qué Hacer:

    Corta una rebanada gruesa de un tomate y frota entre las palmas de tus manos;
    También puedes aplicar jugo de tomate recién extraído a las zonas afectadas. Luego, deja secar 15 a 20 minutos antes de enjuagar;
    Repite estos remedios 2 a 3 veces al día.

Cómo Funciona:

Los tomates también tienen propiedades astringentes, que ayudan a contraer las glándulas sudoríparas y obstruyen los conductos sudoríparos.


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Como Evitar Sudar Mucho y No Morir En El Intento

 

Como Evitar Sudar MuchoLa sudoración es normal, pero si estás sudando excesivamente sin hacer un ejercicio e incluso cuando estás fresco, puede convertirse en un problema.

Es menos de un problema de salud y más de un problema de etiqueta, nadie quiere tener manchas de sudor en su camisa a las 10 de la mañana o tener que estrechar la mano con las palmas mojadas.

El sudor excesivo se conoce médicamente como hiperhidrosis. Afecta a alrededor del cinco por ciento del mundo.


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Esta condición normalmente significa que tu sudoración no se limita sólo a tus axilas, sino también otras áreas donde tienes una alta densidad de glándulas sudoríparas, por ejemplo, tu espalda, cara e ingle.

Mientras que a menudo no puedes cambiar la temperatura o la humedad, hay cosas que puedes hacer para como evitar sudar mucho. La sudoración excesiva es algo que se puede tratar personalmente y no debes sentir vergüenza.

No te preocupes, la ayuda está a mano y hay maneras de reducir los efectos.

Síntomas

Algunas personas naturalmente sudan más o menos que otras personas. El olor corporal también puede variar de persona a persona. Consulta a un médico si:

    De repente empiezas a sudar mucho más o menos de lo habitual
    La sudoración interrumpe tu rutina diaria
    Experimentas sudores nocturnos sin razón aparente
    Notas un cambio en tu olor corporal

Causas

Tu piel tiene dos tipos principales de glándulas sudoríparas: glándulas ecrinas y glándulas apocrinas. Las glándulas ecrinas ocurren sobre la mayor parte de tu cuerpo y abren directamente sobre la superficie de la piel. Las glándulas apocrinas se desarrollan en áreas abundantes en los folículos pilosos, como las axilas y la ingle, y se vacían en el folículo piloso justo antes de que se abra a la superficie de la piel.

Cuando la temperatura corporal aumenta, las glándulas ecrinas secretan fluido sobre la superficie de la piel, donde enfría tu cuerpo a medida que se evapora. Este líquido se compone principalmente de agua y sal.

Las glándulas apocrinas producen un fluido lechoso que es más comúnmente segregado cuando estás bajo estrés emocional. Este líquido es inodoro hasta que se combina con las bacterias que se encuentran normalmente en la piel.

Antitranspirantes

No descartes esto demasiado rápido. Si estás usando un desodorante estándar, entonces debes cambiar a un antitranspirante de inmediato.

El desodorante es sólo para enmascarar un olor, mientras que un antitranspirante tiene ingredientes que tapan las glándulas sudoríparas y realmente evitan que tu cuerpo produzca tanto sudor.

Sin embargo, si esto no hace el truco, entonces es posible que tengas que recurrir a un antitranspirante más fuerte. Si estás sudando realmente en serio, entonces necesitarás consultar a tu doctor y conseguir una prescripción para un antitranspirante de fuerza clínica.

Estos son mucho más fuertes de lo que se puede comprar en las tiendas y han curado a muchos hombres de sudoración excesiva.

Estilo de Vida y Remedios Caseros

Puedes hacer una serie de cosas por tu cuenta para como evitar sudar mucho y eliminar el olor corporal. Lo siguiente puede ayudar:

Báñate Diariamente.
El baño regular, especialmente con un jabón antibacteriano, reduce el crecimiento de bacterias en la piel.

Elije Ropa Que Se Adapte a Tu Actividad. Para el desgaste diario, elije las telas naturales, tales como algodón, lana y seda. Éstas permiten que tu piel respire. Para el desgaste del ejercicio, es posible que prefieras las telas sintéticas desarrolladas para absorber la humedad de tu piel.

Prueba Las Técnicas de Relajación. Considera técnicas de relajación, como yoga, meditación o biorretroalimentación. Estas prácticas pueden enseñarte a controlar el estrés que desencadena la transpiración.

Cambia Tu Dieta. Las bebidas con cafeína y los alimentos picantes o con olor fuerte pueden hacerte sudar más o tener un olor corporal más fuerte que de costumbre. Eliminar estos alimentos puede ayudar.

Magnesio
- La hiperhidrosis es a menudo causada por la deficiencia de magnesio, que es esencial para todo el cuerpo. De acuerdo con la investigación, la administración de 400 miligramos de magnesio al día puede ayudar a controlar la sudoración excesiva en tan sólo una semana, así que consulta a tu médico para la prescripción adecuada de suplementos o alimentos ricos en magnesio (verduras verdes y de colores, frutas, semillas, nueces, leche, pescado, Soja, etc.)


Te de Salvia Para Evitar Sudar




Bebe Té de Salvia Diariamente Con Manzanilla - En 2-3 semanas los resultados se verán, dicen las personas que han probado esta solución alternativa. Mezcla una cucharadita de salvia seca o fresca con una cucharadita de medio pétalo de manzanilla y agrega el contenido en una olla con 200 ml de agua hervida. Cubre el recipiente y deja durante 10-15 minutos, a continuación, añade una cucharadita de miel para ablandar el té resultante.

Sin embargo, hay que tener cuidado de no consumir la salvia por más de un mes porque puede causar sangrado excesivo después de una lesión menor.

Desodorante de Piedra de Aluminio
- Este cristal natural extraído de las minas asiáticas es extremadamente eficaz cuando se busca como evitar sudar mucho y tratar olores desagradables y, sobre todo, no cubre el olor, pero evita el desarrollo de bacterias responsables de su aparición. No tiene composición de perfume, es 100% natural y se aplica a áreas problemáticas, mojando la piedra de antemano. Estos productos se pueden encontrar en cualquier tienda natural, tienen precios accesibles y tienen muchas ventajas: Se pueden utilizar durante mucho tiempo, no manchan la ropa, se pueden utilizar en la piel sensible, irritada y calmar las quemaduras causadas por la exposición prolongada al sol.

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Que Hacer Para No Sudar Tanto? Lo Que Debes Saber




Que Hacer Para No Sudar TantoEs hora de dejar de vivir con miedo de levantar los brazos.

Si sufres de sudoración excesiva, axilas húmedas, ropas manchadas por el sudor y quieres saber que hacer para no sudar tanto, aquí hay algunos consejos para hacer tu vida un poco más fácil.

¿Por Qué Sudas Demasiado?

En primer lugar, la sudoración es completamente saludable y buena para ti. Todo el mundo suda. Es cómo tu cuerpo se enfría, elimina toxinas, y mantiene la salinidad en tu cuerpo. Así que no te preocupes demasiado por sudar.


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Tienes hasta 5 millones de glándulas sudoríparas ubicadas en todo tu cuerpo, y dos tipos de glándulas hacen la mayor parte del trabajo: Las glándulas apocrinas, que se encuentran principalmente en la zona de las axilas, y las glándulas ecrinas, que son más abundantes y se encuentran en todo tu cuerpo. cuerpo. La Enciclopedia Britanica explica que tus glándulas apocrinas suelen ser las culpables cuando se trata de problemas de sudor embarazosos:

Las glándulas sudoríparas apocrinas, que suelen estar asociadas con folículos pilosos, secretan continuamente un sudor graso en el túbulo de la glándula. El estrés emocional hace que la pared del túbulo se contraiga, expulsando la secreción grasa a la piel, donde las bacterias locales la descomponen en ácidos grasos olorosos.

El hecho de que la mayoría de tus glándulas apocrinas se concentran en tu región de las axilas es por qué sólo pones desodorante o antitranspirante bajo los brazos y no en todo tu cuerpo. Tus glándulas ecrinas, por otro lado, se disparan cuando tu cuerpo se pone demasiado caliente y tiene que enfriarse. La mayoría de la humedad que se siente cuando se trabaja o cuando se está en un ambiente caliente proviene de estas glándulas, pero las hay de mucho menos olor. Estas son algunas de las principales causas de sudoración excesiva (además de tener calor):

Ejercicio: Cuando tu cuerpo se calienta del ejercicio, el sudor se produce para refrescarlo.

Nerviosidad: Tu sistema de lucha se activa cuando estás nervioso y crea una avalancha de hormonas en tu cuerpo. Tu ritmo cardíaco aumenta y empieza a quemar energía, por lo que tu sudor vuelve a enfriar tu cuerpo.

Hiperhidrosis: Según la Escuela de Medicina de Harvard, la hiperhidrosis es una afección que afecta a 1-3% de la población e implica sudor excesivo en las palmas de las manos, las axilas, los pies y la ingle. Esencialmente, las personas con hiperhidrosis producen mucho más sudor que lo que se considera normal.

Emociones: Las emociones fuertes como la ira, la emoción o el estrés pueden activar las glándulas sudoríparas. Similar a la forma en que el estar nervioso te hace sudar, los sentimientos positivos fuertes (como ver el amor de tu vida o ser el siguiente en línea para subir a tu paseo favorito) pueden aumentar tu producción de sudor.

Cómo Prevenir La Sobre-Sudoración

Los antitranspirantes y desodorantes pueden ayudar a algunos cuando se trata de que hacer para no sudar tanto, pero no siempre son 100% efectivos. Si la humedad es un problema para ti, usa un antitranspirante, y considera ponerlo antes de ir a la cama por la noche. Si luchas con el olor corporal, el desodorante está diseñado para matar a las bacterias apestosas que se alimentan de tus subproductos de sudor y hacer el olor agradable.

Sin embargo, a veces los antitranspirantes no son suficientes. Si el sudor excesivo es algo que debes tratar con regularidad, hay algunos alimentos que puedes querer evitar. Considera la posibilidad de reducir tu consumo de café. Algunos estudios, como éste en el Journal of Medicinal Food, sugieren que la cafeína tiene un efecto en tu sistema nervioso central, causando que sudes más. Beberlo caliente no te ayuda tampoco, ya que eleva la temperatura corporal. También es posible que desees evitar los alimentos "picantes".


Sin embargo, la causa de tu sudoración puede ir más allá de las medidas preventivas. Encuentra una manera de lidiar mejor con tu estrés y ansiedad, y si sientes que suda mucho más que otras personas, una visita con tu médico podría ayudarte a encontrar una solución.


Manten Tu Olor Corporal Bajo Control

El sudor excesivo generalmente conduce al olor corporal, pero hay maneras de mantenerlo bajo control. La forma más obvia es usar un buen desodorante. El desodorante no sólo cubre el olor corporal con olores agradables, también contiene alcohol para matar a las bacterias que está causando los olores desafortunados. Un chorro o dos de colonia o perfume no hace daño tampoco.


Que Hacer Para Dejar de SudarLa comida que comes también puede jugar un papel importante cuando se trata de saber que hacer para no sudar tanto. Un par de tipos de alimentos y bebidas pueden contribuir a tu olor corporal:

    Alimentos Que Contienen Azufre: Brócoli, repollo, coliflor y cualquier otra planta en el género Brassica. Las plantas en el género Allium, como la cebolla y el ajo, pueden contribuir también.

    Alcohol: Una vez consumido, el alcohol se metaboliza en ácido acético, pero para algunos se libera a través de su sudor causando un hedor.

Vístete Para Ocultar Tu Sudor

Algunas personas sudan y no dejan de sudar, no importa qué productos utilicen o qué alimentos eviten. En esos casos, te quedas con algunas opciones limitadas (a menos que quieras recibir botox inyectado en las axilas). Una de las maneras en que puedes tomar control sobre los problemas de sudor es vestirte para ocultarlo.

Hay un montón de opciones para ocultar tu sudor. Los colores que usas hacen una diferencia enorme. Estos son algunos consejos sobre qué colores debes y no debes ponerte:

Los colores oscuros como el azul marino y el negro no muestran demasiadas manchas húmedas, ni los colores muy claros como el blanco, gris, azul y colores brillantes son las peores opciones para esconder el sudor.

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Como Tratar La Hiperhidrosis Naturalmente




Como Tratar La HiperhidrosisEl exceso de sudor en las palmas de las manos o los pies (tambien conocida como hiperhidrosis) puede ser vergonzoso. La sudoración de los pies trae olor desagradable de tus zapatos y las palmas sudorosas pueden ser realmente molestas.

Si tu trabajo requiere que manejes papel u hojas, tener una mano sudorosa es la última cosa que deseas. Ahora si te preocupa demasiado esto, hay remedios caseros realmente eficaces para las palmas y los pies sudorosos que puedes intentar hoy.

La sudoración excesiva es un problema médico, que se denomina hiperhidrosis. En esta condición el paciente suda más de lo habitual. La sudoración puede ocurrir desde cualquier parte del cuerpo, pero es más probable que afecte a las palmas de las manos, los pies, las axilas, la cara y el área genética. Debido a la hiperhidrosis, los nervios desencadenan la glándula sudorípara con más frecuencia que la tasa normal, lo que resulta en la sudoración.

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Generalmente no afecta la salud del individuo. Solo crea momentos embarazosos y perturba la rutina diaria de trabajo. La razón detrás de la sudoración de las palmas de las manos y los pies es la nutricion. Algún estilo de vida poco higiénico también desencadena las glándulas sudoríparas. Hay remedios para como tratar la hiperhidrosis naturalmente, pero necesitas entender que no puedes detener por completo la sudoracion ya que es una funcion vital de cuerpo. Estos remedios caseros reducirán la sudoración al mínimo.

Aquí están los mejores remedios caseros para las palmas y pies sudorosos

Jugo de Limón

El limón es un conocido desintoxicante natural. Limpia el estómago y elimina toxinas dañosas del cuerpo. El limón también es un buen desodorante natural que puede ser útil para tratar las manos sudorosas. El limón es un excelente remedio casero para la sudoración excesiva.

Necesitas: Limón fresco, bicarbonato de sodio.

Instrucciones:

    Exprime el jugo de 2 grandes limones frescos y mezcla con 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio.
    Mezcla bien para formar una pasta suave.
    Aplica esta pasta sobre el área afectada y deja que se seque naturalmente.
    Enjuaga el área con agua tibia y deja que se seque.
    Repite este remedio casero dos veces al día para deshacerte de las manos sudorosas rápidamente.


Vinagre de Sidra de Manzana

Mi remedio casero favorito para tratar las palmas y los pies sudorosos es el vinagre de sidra de manzana. Durante un verano mis palmas empezaron a sudar más de lo habitual, así que probé vinagre de manzana y tuve éxito. Tiene propiedades astringentes que reducen la sensibilidad de las glándulas sudoríparas y produce menos sudor. Más allá de que el vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar para limpiar la piel. Reduce la posibilidad de cualquier infección de la piel.

Necesitas: Agua tibia, Vinagre de sidra de manzana orgánico

Instrucciones:

    Toma 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y mezcla con media taza de agua tibia.
    Lávate las manos o el área afectada con esta solución de vinagre de manzana caliente.
    Deja que se seque naturalmente durante 10 minutos y luego lávate las manos con agua fría.
    Repite este remedio natural dos veces al día para reducir las palmas sudorosas.

Carbón Activado

El carbón activado es conocido por sus capacidades absorbentes. Es un excelente remedio casero para las manos y pies sudorosos.

El carbón activado también se utiliza para tratar la intoxicación alimentaria y la gripe estomacal. Absorberá el sudor excesivo y mantendrá tu área afectada seca.

Necesitas: Carbón activado

Instrucciones:

    Añade 2 cucharadita de carbón activado en un vaso de agua y revuelve bien.
    Bebe esto después de comer algo de comida una vez al día para reducir la sudoración.
    Alternativamente, se puede verter 5 cucharadas de carbón activado en la bañera.
    Luego siéntate en esta bañera durante 15 minutos y enjuaga con agua limpia.
   Repite estos remedios naturales una vez al día para evitar la sudoración excesiva.

Aceite de Árbol de Té

En casos raros la hiperhidrosis es causada por una infección bacteriana. Donde el aceite del árbol del té puede ser un remedio casero excelente para la hiperhidrosis.

El aceite de árbol de té tiene fuertes propiedades anti-bacterianas. Reduce la posibilidad de cualquier infección bacteriana e incluso detiene su propagacion.

Necesitas: Aceite de árbol de té, agua tibia y una bola de algodón

Instrucciones:

    Toma 1 taza de agua tibia y agrega 10 gotas de aceite de árbol de té.
    Revuelve bien para que se disuelva bien con agua.
    Sumerje una bola de algodón en esta solución y frota suavemente sobre la zona afectada, como las manos, los pies y las axilas.
    Repite este remedio casero dos veces al día para deshacerte de las manos y pies sudorosos.

Almidón de Maíz



Almidón de Maíz Para La HiperhidrosisEl almidón de maíz es otro gran remedio casero para como tratar la hiperhidrosis naturalmente. Neutraliza el olor desagradable y reduce la sudoración excesiva. El almidón de maíz es antitranspirante natural, debido a esta habilidad la maicena es capaz de reducir el efecto de la hiperhidrosis.

Necesitas: Almidón de maíz en polvo, bicarbonato de sodio

Instrucciones:

    Toma 5 cucharadas de polvo de almidón de maíz y mezcla con 4 cucharadas de bicarbonato de sodio.
    Ahora aplica este polvo sobre la zona afectada y limpia con bolas de algodón.
    Esto reducirá el sudor de las manos al instante.
    Repite este remedio cuando necesites la eliminación instantánea de sudor.

Nota: No es un remedio a largo plazo. Se puede usar en casos de emergencia donde necesitas manos y pies limpios y secos.

Almendras

Comer almendras puede ser otro remedio casero para como tratar la hiperhidrosis. La almendra es comida rica en magnesio, como resultado, reduce el olor que genera la secreción de sustancias químicas en el cuerpo.

Los bajos niveles de magnesio no son la única causa de sudoración excesiva, por lo tanto, se requiere consultar a un medico. Si tienes bajo nivel de magnesio, a continuación, come alimentos ricos en magnesio como almendras, aguacate, leche, verduras de hoja verde, etc.

Necesitas: Almendras, leche descremada

Instrucciones:

    Toma un vaso de leche desnatada y agrega 20 almendras.
    Mezcla esto para obtener un batido.
    Beber esto dos veces al día para mejorar el nivel de magnesio de tu cuerpo para reducir la sudoración excesiva.

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